정승제 다이어트 한약이 나혼산에 공개되어 이슈가 되었습니다. 한약 다이어트를 자주 해본 친구들 사이에서는 전문가이기 때문에 자세하게 소개해 드리겠습니다. 과거에 전현무도 한약 다이어트로 이슈 된 적 있는데 그 때 적은 글은 아래를 참고해주세요.
정승제 다이어트 한약 소개
정승제님은 쌤이라는 표현이 더 어울리는 수능 수학 스타강사입니다. 누적 수강생만 910만명이 넘었다고 하니 대단하다는 말로는 부족하다고 할 수 있겠습니다.
이런 대단한 정승제쌤도 다이어트는 계산할 수 없었는지 한약의 힘을 빌리고 있네요. 연예계 지인 통해서 많이 들었는데 실제 유명인들은 한약 다이어트를 하는 사람이 많습니다.
어딘가에서 다이어트 양약이 부작용이 적다는 말이 있던데 제 경험상 양약이 훨씬 부작용이 강합니다. 친구가 국내에서 손 꼽히는 다이어트 한의원에서 일하는데 거기 고객 중 30% 이상은 이전에 양약 부작용으로 우울증 같은 걸 겪은 분들이 많다더군요. 그래서 그런지 고객들 상대가 조금 어렵다고는 합니다.
말이 옆으로 샜네요. 나혼산에서 정승제쌤은 다이어트 한약을 복용하는 장면이 나왔고, 엄청 쓰다고 하는 부분이 이슈가 됐습니다. 거기서 사탕이 아닌 베지밀로 입가심을 하는 걸 보고 그래도 잘 코칭 받았다는 생각이 들었습니다. 사탕은 당질이 높아서 이걸로 입가심을 하게 되면 다이어트 한약의 효과를 대폭 반감해주기 때문입니다.
그리고 우리가 일반적으로 다이어트 한약을 생각하면 떠올리기 쉬운 환 형태가 아닌 탕 형태를 먹는 장면이 나왔습니다.
일반적으로 다이어트 한약에서 탕을 먹는 경우는 맞춤 한약인 경우가 많습니다. 환은 강도 조절은 하지만 어느정도 정해진 형태고요. 탕은 그 사람에 맞춰 따로 조제하기 때문에 효과가 더 좋습니다. 그리고 흡수가 빠르기 때문에 효과도 빠르다고 합니다.
정승제쌤이 벌써 10kg 이상 빠졌다고 하는 것도 탕약을 먹은게 영향이 있다고 봅니다. 다만, 나혼산에서 보여지는 것처럼 먹기에는 편한 형태는 아닙니다. 모든 한약이 다 그렇게 쓴 것은 아니고 안 쓰게 만들고도 효과가 있는 곳들도 꽤 많습니다. 저도 같은 방식으로 했지만 쓰지 않게 편하게 먹었습니다.
3끼 먹는 약을 다이어트 탕약 먹는 것보다는 아침에는 탕약(아침 탕약이 제일 좋다고 하네요) 그리고 나머지는 휴대도 간단한 정이나 환으로 하는 방식이 먹기도 편하고 좋습니다. 제가 하는 곳은 아래를 참고해주세요.
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정승제 다이어트 어떻게 해야할까?
다이어트 할 때 가장 주의하셔야 하는 점은 목표를 너무 빠르게 잡으면 안 된다는 겁니다. 20kg를 빼는 것을 목표로 잡았는데 3개월 이렇게 잡으신다면 그건 정말 좋은 다이어트가 아닙니다.
빼는게 가능하냐? 라고 물으신다면 당연히 가능합니다. 하지만 제대로 다이어트를 하는 한의원이라면 그런 목표를 잡도록 두지는 않을 겁니다. 초기에는 물론 많이 빠질 수 있지만 기본적으로는 월에 3kg 정도 목표로 정하세요.
그것보다 낮아도 되지만 그러면 너무 답답하고 보람이 없잖아요? 돈까지 꽤 내서 진행하는데 말이죠. 그리고 몇 키로가 빠지는 것보다 중요한게 체성분입니다.
20kg가 빠졌어도 근육 중심으로 빠졌다면 그냥 그대로 바로 요요입니다. 멈추면 고무처럼 쎄게 요요 반작용이 올 겁니다. 근육은 줄지 않고 (늘면 더 좋고) 체지방 위주로만 줄어야 요요가 적은 진짜 다이어트가 되는거죠. 이렇게 되야 몸의 소비열량이 떨어지지 않아서 조금 식사 조절이 안 되도 반작용이 적게 되는 거죠.
요요 없는 다이어트 방법
나혼산에서 정승제 다이어트를 보면 이전에는 75kg까지 빠진 적도 있다고 합니다. 지금은 85kg로 감량한거에서 10kg정도 요요가 온거라고 볼 수 있는 부분이죠.
요요가 없는 다이어트를 하려면 어떻게 해야할까요? 위에서 말한 내용에 답이 있습니다.
다이어트 목표 개월 수를 조금 길게 가지고 가는 거죠. 그리고 살만 뺀다고 답은 아닙니다. 그러면 정승제쌤처럼 요요가 올 수 있거든요. 겪어보신 분들은 아시겠지만 요요는 정말 빠르게 다시 부풀어 오릅니다. 살 찐다기보다 부풀어 오른다는 느낌에 가깝죠.
다이어트 목표 기간을 잡으실 때는 집중 다이어트 기간과 체중 안착 기간을 같이 고려해주세요. 3개월 집중 감량하고 3개월 체중 안착을 하는 식으로 말이죠.
혹시 다이어트 한의원에 상담을 가셨을 때 이런거 없이 ‘3개월이면 되요’ 같이 말하는 곳이 있다면 그냥 거르세요. 이거는 그냥 나를 한 번 유혹해서 결제 시키고 그 다음에 ‘또 찌면 또 오면 되지’라고 생각하는 겁니다.
항상성
제가 이렇게까지 이야기하는 이유는 ‘항상성‘ 때문입니다. 다이어트를 다루는데 항상성을 말하지 않고 이 단계를 무시한다면 그냥 요요 폭풍 맞는 겁니다.
우리 몸은 현재의 상태를 건강한 상태로 인식합니다. 살이 빠지기 시작하면 몸에 이상이 있는 상태로 인식하는 거죠. 그래서 다이어트를 멈추는 순간 우리 몸은 다시 원래 체중으로 돌아가고 싶어하고 이 항상성의 작용으로 빠르게 다시 살이 찌기 시작합니다.
그럼 어떻게 해야할까요? 우리 몸이 이 살이 빠진 상태를 정상적인 상태로 인식하게 만들어야 하는 거죠. 이 기간이 3~6개월정도 걸립니다. 천천히 살을 뺀다면 이 기간은 좀 더 단축 될 수 있겠죠. 정승제님처럼 저희도 다이어트 꼭 성공해 보도록 해요.
정승제 인스타그램 유튜브
정승제쌤은 인스타그램도 운영하고 있습니다. @seungje.chung 이고 팔로우는 9.7만으로 10만을 앞두고 있습니다. 당신이 10만번째 팔로우가 될 수도 있겠네요. 또한 유튜브도 운영 중에 있고 19.2만명의 구독자를 가지고 있습니다.